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Enojarte 30 minutos al día es bueno para la salud, según estudio de UNAM

Vida de mamá
Foto: IG @taniariveral
Foto: IG @taniariveral

Estar feliz siempre no es sano, también necesitas de las emociones negativas para mantenerte mentalmente estable.

 

Basta con 30 minutos al día de un poquito de enojo y furia, de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad Autónoma de México, para que tu sistema neuronal se beneficie gracias a las sustancias que se liberan, las cuales incrementan la actividad cardiovascular y respiratoria.

 

De acuerdo con Eduardo Calixto González, encargado del departamento de neurología del Instituto Nacional de Psiquiatría de México, enojarte al menos 30 minutos al día te vuelve más competitivo, tu cerebro libera noradrenalina, la hormona que aumenta la presión arterial así como el ritmo cardíaco; pero también libera dopamina, la hormona del enamoramiento.

 

Este estado te hace ver cosas que normalmente no verías, te hace más vulnerable y te ayuda a memorizar más fácil.

 

Todo esto ayuda a equilibrar las sustancias que libera tu cerebro, así que la próxima vez que te enojes no te sientas culpable al respecto y piensa que es necesario para tu salud emocional.

 

Fuente: Gaceta UNAM

 

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Silvia Ruiz

Semptiembre 6, 2021

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