Haz más fácil el regreso a clases con estos menús nutritivos y deliciosos

Haz más fácil el regreso a clases con estos menús nutritivos y deliciosos

Vida de mamá

Cuando tengo que mandarle todos los días el lunch a mi hijo, hay veces que se me acaban las ideas, termino mandando lo primero que veo, y mi hijo se acaba cansando de comer siempre lo mismo.

 niño

Foto vía: instagram/naturoco


​Sin embargo, encontré estas combinaciones (que te comparto por si te pasa lo mismo que a mí) que son deliciosas, nutritivas y balanceadas, y lo mejor de todo es que son rápidas de preparar, es decir, ahorras tiempo, son alimentos saludables y te garantizo que le encantarán tanto a tu peque, que regresará con la lonchera vacía.

​Lunch 1
Fruta. Melón en corazones
Verdura. Pepino en rebanadas
Plato principal. Pasta integral con aceite de oliva, sal y pimienta
Bebida. Lechita
 

 comida

Lunch 2
Fruta. Brochetas de fruta con yogurth de chocolate
Edamames
Plato principal. Rollitos de pavo y queso
Bebida. Agua de limón

 comida

Lunch 3
Fruta. Fresas
Verdura. Pepino hueco con zanahorias y cacahuates naturales
Plato principal. Tostada con aguacate
Bebida. Lechita

 comida

Lunch 4
Fruta. Mariposas de uva
Verdura. Zanahorias en forma de flor
Plato principal. Pan integral con queso panela en forma de flor
Bebida. Agua natural

 comida

Lunch 5
Fruta. Blue berrys
Verdura. Brócoli con ponzu
Plato principal. Rollitos de pan con frijoles
Bebida. Agua de jamaica

 comida

Lunch 6
Fruta. Yogurth con amaranto y fruta
Verdura. Zanahoria baby con apio
Plato principal. Hummus y salmas
Bebida. Agua de limón

 comida

Lunch 7
Fruta. Mango
Verdura. Rollito de jícama rellena de pepino rallado
Plato principal. Equite con chilito y limón
Bebida. Agua sola


​​No olvides usar toda tu imaginación en el lunch; ¡mientras más atractivo, más se lo van a querer comer!

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Última actualización: Mar, 02/06/2018 - 16:08
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